Ученые: дольше прожить поможет не только физическая активность, но и разнообразие упражнений и нагрузок
Чтобы жить долго, важно не просто поддерживать физическую активность, но и разнообразить упражнения, выяснили американские ученые. Они в течение 30 лет наблюдали за 110 000 мужчинами и женщинами и обнаружили, что у людей с более широким спектром физических нагрузок вероятность умереть на том временном отрезке наблюдений была на 19% ниже, чем у тех, кто фоку…